「これが体にいい」とか
「こうすればメンタルが強くなる」とか
言い切られてしまうと、眉唾に感じてしまう。
過ぎたるは猶及ばざるがごとし
薬も過ぎれば毒となる
昔の人はよく言ったものです。
なんだかしんどいな、という時は、
どこかに力が入り過ぎてないでしょうか。
仕事のことで頭がいっぱいになっていたり、
気がつくとニュースのことばかり気にしていたり。
最近、頭の中が考えていることで
あふれそうになっていた私。
久しぶりに手に取った本がこちら↓
もう何年も前に買った本の帯には、
「毎日の繰り返しに、埋もれた自分。
そろそろ起こしてみませんか?」とあります。
自分自身、アーティストとして活躍しながら、
創造性を育むためのワークショップを運営する
ジュリア・キャメロン。
彼女が、その豊富な体験をもとに、
誰もが創造性を発揮できるよう
手ほどきしたのが本書です。
創造性を育むために、
キャメロンが推奨しているのが、
モーニング・ページ
毎朝、手書きで
心に浮かんでくることをそのまま書き連ねること
書きたくても、書きたくなくても、
とりあえず、手を動かす。
自分の弱音、怒り、楽しみ、喜び
なんでも書き出して、書いたものは見返さない。
キャメロンは、この行為を
「脳の排水」と呼んでいます。
どうやら、私も
頭の中でああでもない、こうでもない、
と思いあぐねることに少し疲れてるのかもしれません。
誰に気兼ねすることもなく、
とにかく書き出す、そして放っておく。
しばらくモーニング・ページを実践してみます。
「こうすればメンタルが強くなる」とか
言い切られてしまうと、眉唾に感じてしまう。
過ぎたるは猶及ばざるがごとし
薬も過ぎれば毒となる
昔の人はよく言ったものです。
なんだかしんどいな、という時は、
どこかに力が入り過ぎてないでしょうか。
仕事のことで頭がいっぱいになっていたり、
気がつくとニュースのことばかり気にしていたり。
最近、頭の中が考えていることで
あふれそうになっていた私。
久しぶりに手に取った本がこちら↓
もう何年も前に買った本の帯には、
「毎日の繰り返しに、埋もれた自分。
そろそろ起こしてみませんか?」とあります。
自分自身、アーティストとして活躍しながら、
創造性を育むためのワークショップを運営する
ジュリア・キャメロン。
彼女が、その豊富な体験をもとに、
誰もが創造性を発揮できるよう
手ほどきしたのが本書です。
創造性を育むために、
キャメロンが推奨しているのが、
モーニング・ページ

毎朝、手書きで
心に浮かんでくることをそのまま書き連ねること
書きたくても、書きたくなくても、
とりあえず、手を動かす。
自分の弱音、怒り、楽しみ、喜び
なんでも書き出して、書いたものは見返さない。
キャメロンは、この行為を
「脳の排水」と呼んでいます。
どうやら、私も
頭の中でああでもない、こうでもない、
と思いあぐねることに少し疲れてるのかもしれません。
誰に気兼ねすることもなく、
とにかく書き出す、そして放っておく。
しばらくモーニング・ページを実践してみます。